alistriathlon.blogg.se

Så spenderade jag de två följande dagarna med vila då det inte ens gick att ta sig fram. Men redan på tisdagen var vi igång med simningen. funkade bra i vattnet. inga större problem mer än att ta sig dit. Sedan på lunchen blev det cxworx funkade det med.... och på kvällen så testade vi lite spinning funkade också ganska bra kunde dock inte stå upp på cykeln... onsdagen testade vi crosstrainern,,,,Efter att jag stretchat ut benet så funkade det också....Skönt nu kan jag göra det mesta Torsdagen fortsatte vi simma och med cxworx och på kvällen körde jag cykelintervaller...Känns ingenting i benet när jag cyklar. Så då föddes tanken om att köra växjö triathlon men att bryta efter de två första disiplinerna. Så så blev det... Och vilken tur för det blev en väldigt lärorik tävling. Växjösjöns vatten är helt kolsvart då det är så mycket järnpartiklar i det så sikten är kanske på sin höjd 30cm. Vilket ihop med min första simning i våtdräkt i havet gjorde att panikkänslor frambringades. Känslan att vara omsluten av mörker var inget vidare. Haft dessa känslor förut då jag dyker de första gångerna och då har ändå inte vattnet varit svart.......det släpper dock efterhand. Kanske låter fånigt men detta gick ut över simningen enormt kunde sällan använda 3takts andning utan det blev 2takt på sin höjd samt att jag nog simmade nästan halva loppet med bröstsim. Och med 2 taksandningen så var det svårt att simma rakt...så det blev ingen bra simning...kände mig som värsta nybörjaren eller fan det är jag ju men ändå...Kändes som om man var nästan sist upp ur vattnet vilket inte var fallet.... Så linkade man upp så sakteliga till växlingen av med våtdräkten...på med strumporna skorna och hjälmen...och iväg... först milen kändes tung...sedan släppte det... och det hela flöt på...körde om cyklist efter cyklist... Det blåste ordentligt så jag fick verkligen känna hur det var med vind i mina högprofilshjul. var på väg att vurpa en gång av en vindby som jag inte var beredd på när jag låg i tristyret. Cyklade mina fyra mil.... Cyklingen var jag nöjd med hade hyfsad fart för att vara mig har sett lite bilder på mig från cyklingen och jag sitter/ligger i en ganska bra ställning.... Efter cyklingen och in i växlingsområdet steg sedan av.. jag hade inte ens löparskorna med mig just för att inte få några dumma ideer..... lämnade in chippet och var nöjd med min dag...eller ja simningen var jag förstås inte nöjd med men jag vet vad det beror på och att det kommer att släppa och då har jag plockat 8-10min lite enkelt på 1500m simning...Sträcker lite i vaden lite då och då men det blir bättre och bättre för varje dag...kör en del tåhävningar och även excentriska tåhävningar...och dessa funkar bra.... Ha det bäst... Djup koncentration är ett måste ;-)

Nästan en hel månad sedan jag skrev senast...Men de bloggar jag läser producerar ju bloggar på löpande band så det räcker för mig med... ;-) Ligger nog 200blogg inlägg som jag inte läst.... Hur som helst det har hänt en del sedan senaste blogg inlägget...stressigt på jobbet innan semester är en orsak till avsaknaden....sedan semester i medelhavet...provat att se hur en gpsklocka uppför sig när man springer på en löparbana på en båt som rör sig...Jag kan säga att man får jävligt schyssta kilometertider.... 30km/h och 1min och 30sek/kilometer är inte dåligt ;-) Jag trodde det skulle bli som en spiral men iom att båten rör sig så fort så plottas inte den lilla delen i sidled ut så det blir bara ett rakt sträck på kartan mitt i havet... Blev ett par rundor på båten iaf. lite intervaller på löpbandet på båten och så lite cykel på båten också...men mest blev det mat....försökte äta så gott det gick men när 3rätters blir 6rätters och det är fritt med bakelser och grejjer så är det svårt att låta bli även om jag i möjligaste mån försökte hålla mig till det sockerfria... Under de 10dagar jag var borta så blev det iaf. väldigt mycket promenader... då kryssningen lade till i en del städer.... Barcelona, Marseille, Pisa/Florence, Rom, Split och sist men inte minst Venedig..så nu har jag sett de flesta sevärdheter på dessa ställen....Vaderna var lite ömma efter denna resan men ändå inte så farligt...har sedan gjort löpintervaller lite simträningar och lite cykelintervaller...Så i helgen var det träningshelg dvs mycket träning och brickpass etc. Började morgonen med simning...en hel simhall för oss själva....började med följa john...låter jobbigare och roligare än man kan tro...Malin startade vågmaskinen...och att simma i de vågorna var fan ingen lek..men jävligt nyttigt....jösses...vattenvana träning...Sedan skulle vi öva masstart...starta från "stranden" springa ut i vattnet simma i vågorna nudda kaklet och så tillbaka....jag kom 5m sedan brast muskeln......Fan nu när jag äntligen var på gång....Så nu sitter jag på jobbet dag3 och har precis påbörjat tens behandling och stretching så jag iaf. kan gå....Fan så jävla surt....och mindre än 3mån kvar till start....skulle kört Växjö triathlon i helgen som kommer...men där brann den starten inne...varför drabbar allt mig...jag var uppvärmd och allt...suckar djupt...lipar en skvätt och tar nya tag....